Полезные советы
Как лучше подготовиться к самой продолжительной ночи До Нового года осталась всего неделя. Каждой женщине хочется в эту волшебную ночь быть красивой, загадочной и неповторимой. Что нужно сделать, чтобы это желание воплотилось в жизнь? Поищем ответы.
Как утверждают специалисты, основными друзьями женщины в подготовке к новогодней ночи являются сон и вода. Поскольку организму необходимо подготовиться к продолжительному пребыванию без сна, в течение недели необходимо обеспечить себе нормальный и даже более продолжительный сон – не менее 8 часов в сутки. Необходимо также принимать витамины, являющиеся незаменимым средством в период повышенных психоэмоциональных и физических нагрузок.
Для релаксации и снятия стресса рекомендуется принимать контрастный душ. Он стимулирует работу сосудистой системы, помогает справиться с неврозами, улучшает сон, способствует снижению веса, придает коже упругость и эластичность. В качестве процедуры бодрости душ лучше принимать по утрам, а для идеального сна рекомендуется проводить процедуры контрастного обливания за час до сна. Утром процедуру надо заканчивать холодной водой, а в вечернее время последняя вода должна быть теплой.
Исключением является 31 декабря, когда бодрящий душ лучше всего принять после пяти вечера, проведя не менее семи температурных смен воды.
После контрастного душа необходимо нанести на кожу или обычное увлажняющее молочко или изысканное парфюмерное. Особое внимание следует уделить ногам, поскольку весь праздник проходит в туфлях на высоких каблуках. Хорошо провести массаж ног, используя крем или эфирные масла. Большими пальцами обеих рук поглаживающими движениями промассируйте каждый палец, затем в течение 3-5 минут собранной в кулак рукой круговыми движениями активно разотрите внутреннюю поверхность стоп, в завершение массажа спиралеобразными поглаживающими движениями разотрите голени.
Проводимые в течение недели эти нехитрые процедуры помогут вам оставаться бодрыми и красивыми в самую главную ночь уходящего и наступающего года.
Будьте здоровы и красивы!
