■ Скажите, доктор
ВОПРОС:
На меня всегда действуют угнетающе отсутствие солнца, туман, сырость. Болит голова, упадок сил, все время хочется спать. Дочь говорит, что это метеозависимость. Разве есть такое заболевание? Ирина БЕЛОКУРОВА
На вопрос читателя отвечает заведующая региональным Центром общественного здоровья и семейной профилактики Маргарита ПОДОБЕД:
— Метеозависимость — не болезнь. Но здоровый человек, в принципе, не должен остро реагировать на изменения фазы Луны или перепады давления, он легко адаптируется к новым условиям. При изменении погоды организм быстро перестраивается, меняются параметры гомеостаза (биологического равновесия). Если бы человечество в ходе эволюции не выработало этот адаптационный механизм, оно бы просто не выжило. Метеозависимость появляется, когда «сбиваются» такие адаптивные функции. А это обычно происходит при появлении хронических заболеваний.
На перепады погоды, в первую очередь, реагируют сердце и сосуды, но в зоне риска — люди с бронхиальной астмой, вегето-сосудистой дистонией, с проблемами желудочно-кишечного тракта, суставами. Также метеозависимости больше подвержены женщины в силу особенностей гормональной системы.
Универсального рецепта от нее не существует. Чтобы справиться с проблемами, нужно укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни, больше двигаться, правильно питаться, спать не меньше восьми часов. А в проблемные дни больше отдыхать, по возможности отложить все дела, связанные с поездками, пить успокаивающие чаи и настои. Многим помогают расслабляющие ванны, ароматерапия, массаж.