Красота и здоровье
► В любом возрасте каждая женщина мечтает выглядеть молодо и привлекательно. Быть красивой и ухоженной несложно, достаточно следовать простым советам, уделяя больше внимания коже и волосам.
Самым главным пунктом в заботе о себе должен стать уход за кожей и поддержание ее в идеальном состоянии. Ключ к правильному уходу — использование масок на основе натуральных продуктов. Увлажняющие огуречные, смягчающие медовые и тонизирующие цитрусовые маски помогут вам ухаживать за кожей лица, шеи, рук, и вы почувствуете, как сбросили несколько лет со своих плеч.
Не забывайте, что вода нам нужна как внутри, так и снаружи. Употребляйте в пищу только очищенную воду. Для умывания также следует пользоваться максимально чистой водой. Вода улучшает различные процессы в организме, и с чистой водой быстрее выводятся вредные вещества, которые вредят вашей красоте. В качестве водных процедур можно предложить водные ингаляции — с добавлением трав либо без них. Ваши поры будут раскрываться, клетки кожи, которые отжили, будут быстрее шелушиться, и вся кожа в целом будет иметь более подтянутый, молодой вид.
Зеленый чай оказывает тонизирующее действие на кожу. Полезно пить зеленый чай и, кроме того, делать чаевые компрессы, особенно, когда ощущается усталость на лице или темные круги под глазами. К прочим продуктам, являющимся хорошими антиоксидантами, относится оливковое масло, которое тоже следует почаще вводить в свое меню, а также помидоры, манго. Очень полезно наносить на кожу пюре из свежего ананаса, он также помогает очищать кожу от старых, ороговевших клеток кожи.
Не забывайте делать самомассаж лица и шеи. Массируйте кожу круговыми движениями одного, двух или трех пальцев. Можно делать легкие похлопывания ладонями, чтобы с помощью рефлексотерапии улучшать кровообращение и обмен веществ в коже. После проведения массажа примите горячую ванну, можно использовать арома-масла. Распаренную кожу очищайте с помощью приготовленного заранее скраба.
Очень полезно периодически посещать баню или сауну, если ваше здоровье позволяет принимать такие процедуры. Теплый пар помогает не только улучшить кровообращение, но и очистить сосуды, что в свою очередь способствует улучшению вашей красоты и здоровья.
Старайтесь заниматься спортом, больше бывать на свежем воздухе. Активная жизнь позволит продлить молодые годы, и ваша внутренняя молодость будет отображаться на лице и фигуре.
Старайтесь относиться позитивно к жизни, и природа продлит ваши молодые годы.
ФОТО БОРИСА ЕЧИНА