Татьяна Михайлова: «Человек — творец своего здоровья»

7 апреля мы отмечаем Всемирный день здоровья. Главная цель проводимых мероприятий в рамках этого праздника —объяснить людям, насколько важно и ценно их здоровье. Заведующая отделением лечебной физкультуры и спортивной медицины областного центра медицинской профилактики, кандидат психологических наук, главный внештатный специалист департамента здравоохранения и социальной защиты населения региона по спортивной медицине Татьяна Михайлова рассказала корреспонденту «НБ» о том, почему важно проходить диспансеризацию и как человек может поддержать свое здоровье.

—   Татьяна Владимировна, на ваш взгляд, насколько актуально прове­дение Всемирного дня здоровья для населения?

—  Сам по себе День здоровья — это день рождения Всемирной организации здравоохранения.   Напомню,   она  была создана в 1948 году. Цель создания этой организации в том, чтобы каждый житель планеты имел возможность сохранить и улучшить собственное здоровье. То есть мы не говорим о лечении, мы говорим о всеобъемлющем   процессе,   когда   при­влекаются и правительство, и медицин­ские организации, и волонтеры для того, чтобы создать оптимальные условия для укрепления здоровья людей. Населению очень важно получать оздоровительные услуги в полном объеме. Есть даже такой девиз — «Здоровье каждому».

—  Какой фактор, более всего нега­тивно сказывается на здоровье чело­века в современном мире?

—  Главная проблема на сегодня — пи­тание. Обилие фастфуда и перекусы на бегу. Кажется, что это мелочь, но имен­но она дает основу для здоровья нации.

Нас не заботит микроэлементый состав еды, которую мы потребляем. А ведь пи­тание должно быть сбалансированным не только по белкам, жирам и углеводам, не только по количеству приема пищи, но и по составу. И вот этот дефицит микро­элементов в нашей пище негативно отра­жается на здоровье, в первую очередь -детей. Всемирная организация здравоох­ранения однозначно заявляет, что трид­цать процентов детей на планете имеют проблемы со зрением, обусловленные дефицитом витамина А. Проблема пита­ния существует, и о ней нужно говорить. В связи с дефицитом микроэлементов в пи­тании и нерациональным подбором пищи наши дети отстают в росте и в умствен­ном развитии.

Рациональное питание — это не только набор правильных продуктов, это сбалан­сированность пищи, ее объем и качество. Современная еда вредна и крайне не­гативно отражается на здоровье, но для того, чтобы сказать об этом, нужен повод. И именно таким поводом является Все­мирный день здоровья.

— Татьяна Владимировна, в медици­не вы уже более двадцати лет. Рас­скажите, ухудшилось ли здоровье населения в последние годы?

—  Мы не можем говорить о том, что здоровье населения сейчас ухудшилось. Ведь с годами численность людей на пла­нете увеличилась во много раз. То есть создается иллюзия, что людей в настоя­щее время болеет больше. Но это не так. В процентном соотношении это примерно так же, как было и раньше.

—  С какими заболеваниями у детей по своей работе вы чаще всего стал­киваетесь?

—  Я работаю с категорией спортсме­нов. Начнем с того, что у нас наблюда­ются здоровые дети. Потому что те дети, которые идут в спорт, априори не имеют каких-либо  проблем со здоровьем.  Но сейчас я все чаще вижу огромное коли­чество нарушений опорно-двигательного аппарата, проблемы с осанкой, сколиоз, плоскостопие. Может ли это явиться при­чиной нерационального питания? Я от­вечу: может. Знаете почему? Потому что ровную осанку обеспечивает мышечный каркас. А если мышцы слабые, то мы­шечный каркас недостаточно эффекти­вен и происходит искривление. А почему мышцы слабые? В первую очередь из-за неправильного, несбалансированного пи­тания.

—  Какие вы бы дали общие советы для поддержания здоровья?

—  Для сохранения здоровья одной ме­дицины недостаточно. Мы должны пом­нить, что только 10 процентов — это вклад медицины в здоровье человека, около 20 процентов — наследственность, 20 — окру­жающая среда, а 50 процентов — это здо­ровый образ жизни. Главные составляю­щие здоровья — это движение, питание и отсутствие стрессов.

Каждый человек должен быть творцом своего здоровья. Если мы говорим о та­ком направлении, как всеобщий охват услугами здравоохранения, мы должны по­нимать, что мы должны отвечать за себя сами, нести за свое здоровье огромную ответственность и своевременно прохо­дить диспансеризацию. Глобальные за­болевания развиваются на самом деле не так стремительно, их можно предот­вратить, вовремя обратившись к специ­алисту. Человек должен думать о своем питании и физической нагрузке. Не стоит забывать и о психологической разгрузке.

— Можно ли сказать, что сейчас на­селение стало более внимательным к своему здоровью?

—  Однозначно. Вы посмотрите, как из­менилось наше население. Сейчас фит-нес-залы забиты, и контингент в них са­мый разный, не только молодые люди, но и люди старшего поколения. Стало престижным сдавать нормы ГТО и полу­чать значки. Посмотрите сколько сейчас людей на велосипедах, тех, кто ходит с финскими палками. Еще пять лет назад это было нонсенсом, а сейчас это норма. И это правильно, только вы сами в ответе за свое здоровье.

Беседовала Мария СКОКОВА