В ближайшее воскресенье во всём мире отмечается День здоровья. Этот праздник учреждён для того, чтобы напомнить людям, что их физическое и психическое состояние не терпит безразличия и во многом зависит не столько от уровня развития медицины, сколько от уровня развития их самосознания.
В детстве мы с удивлением узнаём о способности нашего организма к регенерации: порезы затягиваются за пару дней и даже сломанная рука через пару месяцев уже работает как прежде. Со временем мы воспринимаем это свойство как должное и даже жалеем предметы больше чем себя – ведь многие их них уже нельзя починить, а на человеке всё заживает легко. В юности многие считают: «Здоровье как деньги – если есть, надо тратить». Но проходит время и становится понятно, что злоупотребление алкоголем, курение, вредные пищевые привычки, а тем более наркотики, не проходят даром для организма. Да и та, как будто успешно сросшаяся, рука откликается ноющей болью на изменение погоды, а вслед за ней – и казавшиеся незначительными ушибы костей.
Итак, мы приходим к выводу, что человеческий организм изнашивается, а здоровье несёт потери, порой невосполнимые. И всё же, его можно поддержать и укрепить. Основа профилактики любых заболеваний – сбалансированное питание, умеренная физическая нагрузка, полноценный сон и, как это ни странно, душевное спокойствие, ведь очень многие болезни возникают или обостряются на нервной почве. Тратя значительные психические силы на решение сиюминутных задач, которые кажутся важными сейчас, мы не задумываемся о том, что наносим себе не меньший вред, чем при физическом истощении организма. А психологическая травма, полученная на работе или в быту, может сказываться до конца жизни, как уже упомянутый перелом, отдающий ноющей болью.
Поэтому, как бы сильная ни была современная медицина, не стоит доводить себя до того состояния, когда понадобится её помощь. Своё здоровье в большинстве случаев можно сохранить и преумножить самостоятельно. Будьте внимательны к самому ценному, но, к сожалению, исчерпаемому, ресурсу в вашей жизни. Берегите себя и будьте здоровы!
Марина Миндолина