Берегите нервы!

Неврология — причина всех болезней

> Головные, межреберные, спинные боли, нервозность, снижение работоспособности, ухудшение памяти — спектр симптомов неврологических болезней широк.

О том,как предупредить и побороть эти заболевания, рассказывает врач- невролог поликлиники №7 Ирина АВДЕЕВА.

—  Ирина Владимировна, на что чаще всего жалуются белгородцы?

—  У нас, так же, как и везде, существует «сезонность» заболеваний. Осень-весна — это чаще всего головные боли и голово­кружения, летом — «дачные» болезни — боли, связанные с увеличением активно­сти на приусадебных участках. Люди не понимают, что любая неограниченная на­грузка, перенапряжение сказывается на здоровье, особенно, если зимой вы почти не занимаетесь регулярной физической нагрузкой.

—  В чем основные причины этих за­болеваний?

—  Первая — отсутствие профилактики. Вторая — несоблюдение предписаний вра­ча. Когда болезнь уже появилась, пациент пришел на прием, получил назначения, начал принимать лекарственные пре­параты, он видит положительный эффект от лечения, то прекращает прием лекар­ственных препаратов. У нас есть такая статистика о комплаентности к лечению: через полгода половина пациентов от­казывается соблюдать назначения док­тора, через год всего 15% продолжают лечение.

—  Есть такое мнение, что заболе­вание нервной системы — причина большинства болезней. Так ли это?

—  С этим трудно не согласиться. Нерв­ная система участвует в регуляции ра­боты практически всех систем и органов организма, поэтому сбои, которые про­исходят в ней, могут вылиться в неожи­данные болезни. И в легко излечимые, и в болезни с летальным исходом. К приме­ру, второй, третий инсульт почти всегда приводят к смерти пациента как от самой «сосудистой катастрофы», так и от её ос­ложнений (пролежни, пневмонии и т.д.).

—  Ирина Владимировна, что такое инсульт?

—  Инсульт — острое нарушение мозго­вого кровообращения, которое приводит к повреждению и гибели нейронов голов­ного мозга. При закупорке кровеносного сосуда тромбом возникает ишемический инсульт, а при разрыве сосуда — гемор­рагический. Ишемический инсульт про­исходит гораздо чаще, чем геморраги­ческий. Заболевание, входящее в число сердечно-сосудистых, является бичом современного российского общества и по-прежнему занимает одно из первых мест в структуре смертности населения. В год жертвами инсульта бывают почти 450 тысяч человек, по данным Росстата, большинство выживших становятся инва­лидами, треть не может без постоянного постороннего ухода.

—  Последнее время инсульт все чаще стал «разбивать» молодых лю­дей. С чем это связано?

—  Не открою тайны, если скажу, что пер­вая причина — это современный образ жиз­ни. Ненормированный рабочий график, нагрузки, желание все успеть, вредные привычки, отсутствие профилактики — все эти факторы увеличивают риски возникно­вения болезни в молодом возрасте.

—  Как можно предупредить эту бо­лезнь?

—  Первое — регулярные физические нагрузки. Я рекомендую 150 минут в не­делю заниматься нагрузками средней интенсивности и 60 — интенсивными. Для пенсионеров необходимо добавлять упражнения на баланс. Кроме этого, сре­диземноморская диета — сбалансирован­ное потребление фруктов и овощей с вы­соким содержанием клетчатки, контроль уровня глюкозы и холестерина.

—  Много ли горожан страдает от невроза?

—  Каждый третий пациент, приходящий ко мне. И проявляется он по-разному: вспыльчивость, повышенный эмоцио­нальный фон, снижение работоспособно­сти, ухудшение памяти, головокружения, нарушение аппетита, расстройства сна.

В первую очередь для того, чтобы пре­одолеть нервозность, необходимо нау­читься строить барьеры — спокойнее реа­гировать на неудачи, отпускать ситуацию. Могу порекомендовать завести личный дневник. В него можно заглянуть, чтобы вспомнить что-то важное, а также описы­вать тревоги — это позволит разгрузиться психологически. Исключить вредные при­вычки — курение и употребление алкоголя.

—   А что насчет самолечения?

—  Заниматься самолечением нельзя ни при каких болезнях. Определить причины плохого самочувствия и болей может толь­ко врач, и только он имеет достаточную ква­лификацию, чтобы назначить правильное лечение. Единственное, что врач не может — так это проследить за его выполнением. Это обязанность пациента — тщательно соблю­дать все рекомендации докторов.

—  Ирина Владимировна, какие еще рекомендации вы можете дать на­шим читателям?

—  К сказанному могу посоветовать по­больше проводить времени на свежем воздухе, хорошо питаться и спать. Основ­ной вклад в продолжительность жизни и здоровья человека вносит он сам: усло­вия и образ жизни людей влияют на это на 50%, далее идут генетические факто­ры — 15%, состояние окружающей среды — 25% и медицинское обеспечение — 10%. Ваше здоровье — в ваших руках!

Беседовала Екатерина ТИШИНА

Фото автора