Между нами, девочками

Беседа с доктором

Акушер—гинеколог женской консультации поликлиники №7 Елена Гайворонская рассказывает, как заботиться о женском здоровье во время зимних холодов

> Неподходящая одежда и неправильное питание зимой, наряду с обычным для холодного времени года обострением хронических заболеваний, могут привести к тяжелым последствиям, вплоть до бесплодия.

— Елена Юрьевна, какие отличи­тельные особенности заботы о здоровье зимой?

— Первое, что должны помнить все — хо­лод является провоцирующим фактором. В холодное время года многократно воз­растают риски инфекционных и вирусных заболеваний, которые могут спровоциро­вать появление болей в низу живота, на­рушение цикла и даже репродуктивных функций женского организма. Поэтому первое правило заботы о здоровье зимой -не допускать переохлаждения. Англича­не говорят: «Нет плохой погоды, есть не­правильно подобранная одежда». Зимой это особенно актуально, поэтому отдайте предпочтение нательному белью из на­туральных тканей, теплой и качественной обуви. Особенно хочу обратиться к моло­дым девушкам: на время зимних холодов забудьте о капроновых колготках. Зимой желательно надевать под брюки колготки, даже если очень не хочется. Если вы лю­бите юбки, пусть они хотя бы прикрывают колени. Куртка должна быть не просто до пояса, она обязательно должна закрывать поясничную область. Женское здоровье зависит от многих факторов, и болезни, которые, казалось бы, не имеют к нему непосредственного отношения, могут вы­звать различные осложнения. Например, распространенная ОРВИ может привести к патологии яичников. Частые воспаления снижают шансы возникновения беремен­ности, поэтому молодым девушкам необ­ходимо особенно внимательно относиться к своему здоровью.

— Может, лучше всего зимой ез­дить на юг, чтобы избежать переохлаждений и болезней?

— Нужно стараться избегать перепадов температуры. При резкой смене климати­ческих зон (холод — тепло — холод) проис­ходит сбой адаптационных механизмов в организме — это отражается и на женской половой сфере. У женщин на внесезонном отдыхе или после часто нарушается мен­струальный цикл, появляются или обо­стряются воспалительные заболевания. Зимой стоит отдыхать в климатических зонах, близких по погодным условиям к зоне вашего постоянного пребывания. То есть я не рекомендую жителям нашей климатической зоны выезжать в зарубеж­ные жаркие страны. Лучше отдать предпо­чтение санаториям в нашей или соседних областях, горнолыжным курортам. Говоря о жаре и солнце, я особенно хочу подчер­кнуть, что нужно предельно аккуратно при­нимать солнечные ванны. В жаркое время года находиться на солнце не стоит с 11 до 16 часов. И никогда не позволяйте пря­мым солнечным лучам попадать на грудь, это чревато возникновением и развитием опухолей.

— Елена Юрьевна, стоит ли вос­полнять недостаток солнечно­го света в соляриях?

— Всемирная организация здравоохра­нения относит солярии к категории наи­более значимых факторов риска разви­тия рака, в частности, меланомы. Зимой наши женщины очень любят посещать солярий. Находиться там с открытой грудью строго запрещено. Идеально за­горать в купальнике. Помните, что после 30 лет риск развития опухолей молоч­ных желез многократно увеличивается, а солярий дополнительно повышает этот риск. Ну и к этому добавляется вред для кожи — часто загорающая как на солнце, так и в солярии кожа быстрее стареет, UVA-лучи разрушают коллаген и эластин, отвечающие за эластичность кожи, и пе­ресушивают ее.

— На что еще следует обра­щать внимание прекрасной по­ловине?

— На санации очагов хрониоинфекции, в частности, зубов.

Серьезную связь работа женской поло­вой системы имеет со здоровьем зубов и ротовой полости. Развитие кариеса и от­сутствие его лечения может привести к необратимым последствиям. Девушкам, которые решили завести ребенка, я на­стоятельно рекомендую до возникновения беременности полностью избавиться от всех зубных проблем. Также пролечить другие очаги хрониоинфекции, если они имеются: пиелонефрит, цистит, тонзиллит и другие.

— Какие еще советы вы можете дать нашим читательницам?

— Существуют три кита, на которых стоит человеческое здоровье. Это сба­лансированное питание, полноценный сон и физическая активность. Можно за­ниматься набирающей популярность в Белгороде скандинавской ходьбой, йогой, плаванием. Я хочу отметить, что в момен­ты обострения хронических заболеваний любой локализации, необходимо держать организм в покое. В питании необходимо исключить легкоусвояемую пищу (фаст-фуд), острое, соленое, жареное. Важно обеспечить половой покой.

И конечно, особое внимание стоит уде­лять гигиене, в частности, половых органов.

— Елена Юрьевна, увеличивает­ся ли зимой количество ваших пациенток?

— Так я сказать не могу. К любому врачу приходят тогда, когда что-то беспокоит. В целом хочу сказать, что посещать дважды в год необходимо гинеколога и стомато­лога, после 40 лет к этим специалистам стоит добавить посещение онколога один раз в год.

Беседовала Екатерина ТИШИНА