Это интересно
Как изменить жизнь к лучшему за один месяц?
Так хочется в новом году жить по—новому! Следуя этим советам, через месяц вы себя не узнаете! На каждую неделю — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь, и продержаться хотя бы месяц.
Очистите тело и сознание
• Вставайте рано, около шести утра. У вас появится время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. И настраивайтесь на позитив — ведь новый день настал! Тогда будете легко вскакивать по утрам и жизнь заискрится.
• Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Но помните: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, батончики, полуфабрикаты не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Ешьте легкую, здоровую, вкусную пищу. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном.
• Тонус и здоровье тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Старайтесь каждый день больше двигаться: плясать перед зеркалом, собираясь на работу, отказаться от лифта и ходить по лестнице, заниматься в спортзале.
Очистите пространство, дела и окружение
• Выбросите все лишнее. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, которые вас радуют, вдохновляют, которые вы любите. Увидите, дышать станет легче. Особенно если вытрете пыль и вымоете пол.
• Вспомните, сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Решите, что с ними делать. Вариантов два: сделать или отказаться от них совсем. Если не можете вычеркнуть поездку к любимой тете — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой.
• Откажитесь от общения с теми, кто вечно критикует и всем недоволен, с кем не осталось ничего общего и у кого нечему научиться. Исключение — родители. С ними нужно отношения налаживать.
Планы, цели и мечты
• Надо записывать и выполнять планы. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми и даже время на себя. Нужно написать такой план, который захочется выполнить.
• Напишите список своих несбыточных желаний. И представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Поверьте, они могут сбыться.
• Каждый вечер пишите план на следующий день. И обязательно с вечера. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про его существование, ваша производительность повысится в разы. И не забывайте заглядывать в глобальный план — туда ли вы движетесь? И движетесь ли вы вообще куда-нибудь?
Расширение границ
• Попробуйте жить иначе, даже в мелочах. Пойдите на работу новой дорогой. Зайдите в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробуйте делать то, что вы никогда не делали. Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходя с проторенных троп.
• Выходите из зоны комфорта, посмотрите в глаза своим страхам. И не только смотрите, но и сразитесь с ними.
• Отдыхайте. Только с обязательным выходом из дома, отключением интернета и — в одиночестве, чтобы была возможность подумать, какие изменения произошли и как жить дальше.