Семья
Будущим родителям на заметку
> Большинство молодых пар, планирующих стать родителями, с недостаточной степенью ответственности относятся к данному этапу своей жизни. Ведь их здоровье и психоэмоциональное состояние, несомненно, скажется и на развитии ребенка, особенно в начале его жизни и внутриутробного развития.
Все чаще встречаются случаи незапланированной беременности даже у пар, состоящих в браке. Такой подход является абсолютно неправильным. Ведь подготовка к беременности — это длительный процесс, требующий от обоих будущих родителей ответственного отношения. Помните, что прегравидарный период (период подготовки к будущей беременности) следует планировать за полгода — год до наступления ожидаемой беременности. Проводить подготовку следует поэтапно. На первом этапе оба родителя должны пройти полное медицинское обследование, включая анализы на инфекции, передающиеся половым путем. При выявлении на этом этапе каких-либо отклонений от нормы нужно неотлагательно провести необходимое лечение, так как инфекции могут привести к серьезным отклонениям внутриутробного развития плода.
Пройдя все необходимые медицинские обследования, нужно приступать к следующему этапу подготовки. Обоим родителям необходимо полностью исключить из своей жизни курение и употребление алкоголя. Необходимо помнить о том, что набор яйцеклеток женщины не обновляется в течение жизни и имеет ограниченное количество, а сперматозоиды мужчины обновляются с периодичностью в 74 дня. Важное внимание следует уделить соблюдению правильного рациона питания. Он должен быть сбалансированным, с преобладанием овощей, фруктов, растительной клетчатки, разнообразных молочных продуктов, рыбы и морепродуктов. Из рациона следует исключить пищу, богатую различными пряно-вкусовыми добавками, консервантами, подсластителями, красителями и усилителями вкуса и аромата. Некоторые из этих веществ являются мутагенами, то есть могут вызвать различные генетические изменения в незащищенных клетках вашего будущего ребенка.
Одновременно с началом рационального подхода к рациону питания нужно увеличить физическую активность. Это благоприятно повлияет на ускорение тока крови в органах малого таза, что, безусловно, положительно скажется на способности к зачатию и вынашиванию будущего ребенка. Для женщины увеличение физической активности благоприятно повлияет на тонус мышц пресса и передней брюшной стенки. Это поможет ей при физиологических родах. Не стоит забывать и о том, что при увеличении интенсивности физических нагрузок метаболизм организма ускоряется, что приводит к повышенному расходованию питательных и вспомогательных веществ.
Необходимо помнить, что стрессы и правильная подготовка к беременности абсолютно несовместимы. В семье должны царить мир и взаимопонимание. Конфликты и стрессы негативно скажутся на способности зачатия ребенка обоими супругами.
ПОМНИТЕ:
Только вы можете повлиять на здоровье и физическое развитие вашего ребенка. Только вы сможете дать ему хороший старт для успешного преодоления всех преград, которые он встретит на своем жизненном пути.
Ольга СЕВЕРИНОВА, врач, акушер-гинеколог женской консультации поликлиники № 7 Белгорода