Советы специалиста
Профилактика респираторно—вирусных заболеваний
> Ежегодно, с наступлением осенне—зимнего периода повышается сезонная заболеваемость респираторно—вирусными инфекциями. Что нужно делать, чтобы уберечься самим и уберечь своих детей от острых респираторных заболеваний, сегодня рассказывает врач—инфекционист областной инфекционной клинической больницы им. Е.Н. Павловского Светлана Гершевич.
— Подъём заболеваемости связан с высокой устойчивостью вируса к низким температурам и с тем, что переохлаждение снижает защитные свойства организма. Наибольшему риску подвергнуты дети в возрасте до 5 лет, беременные женщины, пожилые люди старше 65 лет, а также имеющие хронические заболевания — сахарный диабет, ожирение, снижение иммунитета в послеоперационном периоде, присутствие очагов хронической инфекции. У этой группы людей ОРЗ могут привести к развитию таких осложнений, как бронхит и пневмония.
Профилактика респираторных заболеваний проводится в двух направлениях: во—первых, следует укреплять организм ребенка и повышать сопротивляемость его заболеваниям, и, во—вторых, оберегать ребенка от встречи с больными людьми.
Основные условия, способствующие повышению сопротивляемости организма различным заболеваниям, — разумное закаливание, гигиена и полноценное, соответствующее возрасту, питание. Первым гигиеническим требованием закаливания является частое пребывание на свежем воздухе: прогулки при любой погоде, частое проветривание помещения, сон на свежем воздухе или при открытых форточках в течение круглого года. Эти мероприятия часто не соблюдаются из-за боязни простуды. Однако родителям следует помнить, что постоянное укутывание ребенка наносит большой вред, лишая организм возможности приспосабливаться к температурным колебаниям и, тем самым, предрасполагает к заболеваниям. Под влиянием свежего воздуха дыхание ребенка становится более глубоким, улучшается газовый обмен в легких. Дети, много времени проводящие на свежем воздухе, реже болеют, а если заболевают, то легче переносят болезнь.
Второе условие — регулярное проведение гигиенических ванн (ежедневное купание в первые месяцы жизни) и воздушных и солнечных ванн. С наступлением теплых весенних дней очень полезно приступить к ежедневным ножным ваннам с постепенным снижением температуры воды, а также делать влажные обтирания и обливания.
Респираторно-вирусные инфекции имеют воздушно-капельный и контактный пути передачи. Вирусы гриппа переносятся с током воздуха на десятки метров. Заражение может происходить через загрязненное белье, игрушки, предметы ухода, грязные руки, через воду плавательных бассейнов. Поэтому важно в период повышенной заболеваемости не посещать места скоплений людей — магазины, кинотеатры, общественный транспорт, приходя домой, тщательно мыть руки, особенно перед едой.
Ну и, конечно, в профилактике ОРВИ немаловажную роль играет рациональное, сбалансированное и полноценное питание. На столе у вас должны быть разнообразные фрукты, овощи, соки, которые хорошо справятся даже с пониженным аппетитом. Да и лучше перекусить яблочком, чем той же конфеткой.
И не забывайте о главном.
Согласно рекомендациям ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), самой эффективной профилактической мерой в отношении гриппа является вакцинация.
Записала Алена САНИНА