Будьте оптимистами

Полезные советы

10 полезных привычек, которые делают жизнь лучше

— Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьмите за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнете относиться с большей симпатией и уважением.

— Говорить комплименты домашним и близким. Не бойтесь перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

— Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.

— Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!

— Думать за едой о приятном. Это правило, в первую очередь, касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

— Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяете полчаса времени, закрываете дверь комнаты и рисуете милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).

— Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует ваши тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку- они формируют у него базовое доверие миру и людям.

— Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломан каблук — купишь новые ботинки. Не повысили в должности — зато меньше работы и ответственности.

— Вечером, принимая душ, представьте, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ — это очищение.

— Общайтесь за столом с домашними. Говорите вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.