Аптека здоровья
О продуктах—антидепрессантах
Совсем не обязательно заедать тоску шоколадным тортом и запивать литром сладкого кофе глясе. Есть множество полезных и совсем не калорийных продуктов, которые помогут вам поднять настроение, зарядиться энергией и повысить общий жизненный тонус.
Болгарский или перец чили уменьшат количество тревог
Черника и голубика — фавориты хорошего настроения. Хорошо, если эти или любые свежие ягоды будут на вашем столе несколько раз в неделю. Богатые антиоксидантами, они помогают быстрее усваивать новую информацию и надолго ее запоминать. Все это формирует прочный интеллектуальный фундамент и помогает избавиться от ненужных мыслей и пустых переживаний.