Как быстро вылечиться от простуды
Осень — это не только время ярких красок, но и сезон простудных заболеваний.
Поэтому очень важно укреплять иммунитет и бережно относиться к своему здоровью. Старайтесь не контактировать с больными, чаще мойте руки, надевайте теплую одежду и не забывайте про шапку, перчатки и шарф.
Переохлаждение провоцирует многочисленные сезонные вирусы, которых, по мнению специалистов, не менее 200 разновидностей. Очень важно начать лечение сразу, причем надо различать грипп и ОРВИ.
Симптомы ОРВИ: повышение температуры незначительно, насморк, слабость, лихорадка, головная и мышечная боль, боль в горле, кашель.
Симптомы гриппа: быстрый подъем температуры (иногда до критических значений), головная, суставная, мышечная боль, светобоязнь, сильная слабость, тошнота, рвота (часто у детей), насморк, кашель появляются позже, температура держится 2-5 суток.
Помните о несложных правилах:
• Простуду нельзя переносить на ногах, это может привести к осложнениям. Антибиотики врач, как правило, назначает в случае осложнений (ангина, отит, бронхит и т. д.).
• Повышение температуры — это защитная реакция организма, при которой погибает большинство респираторных вирусов. Детям «сбивают» температуру выше 38 градусов во избежание судорог.
• Во время вирусных инфекций важно принимать обильное питье. Жидкость очищает организм, выводит шлаки и токсины. Пейте воду, соки, морсы, травяные отвары, чай. Полезно добавлять в чай имбирь, а вот мед лучше есть с ложечки, чтобы не разрушать в кипятке его полезные свойства.
• Во время болезни аппетит обычно пропадает. Чтобы помочь организму восстановить силы, ешьте орехи и сухофрукты. Эти продукты обладают высокой питательной и энергетической ценностью. Фрукты и овощи, особенно с большим содержанием витамина С, тоже помогут бороться с простудой.
• Используйте одноразовые носовые платки и салфетки. А еще эксперты советуют промывать нос струей минерально-солевого раствора. Эту процедуру можно проводить и в целях профилактики в период эпидсезона.
• В народной медицине немало эффективных методов, которые помогают смягчить симптомы болезни: можно парить ноги, ставить горчичники или насыпать сухую горчицу в носки, дышать над вареной картошкой.