Сегодня практически каждая мама считает, что именно ее ребенок плохо ест. Однако не стоит забывать, что причины снижения аппетита у ребенка могут быть различными в зависимости от его возраста, пола, времени года, состояния здоровья и т. д. И все-таки наиболее часто резкое падение аппетита отмечается у детей, возраст которых приближается к годовалому или чуть постарше.
Принято считать, что на первом году жизни стандартный ребенок обычно утраивает массу тела, имеющуюся при рождении. На втором же году жизни дети прибавляют лишь примерно четвертую часть от веса, имеющегося к годовалому возрасту. Поэтому снижение аппетита у детей, столь беспокоящее большинство родителей, — всего лишь естественная реакция организма ребенка, способствующая его дальнейшему нормальному физическому развитию.
Причины и правила
На аппетит могут оказывать влияние и другие факторы, которых, кстати, немало. К примеру, если на первом году жизни прием пищи был как бы частью естественного существования ребенка, то по пересечении «годовалого Рубикона» кормление превращается (с точки зрения ребенка) в досадный перерыв в «полной тайн и неожиданностей» жизни малыша, считающего себя самостоятельным и независимым. Эта независимость может также привести к выработке у ребенка специфических вкусовых предпочтений. Кроме того, даже такое тривиальное явление, как прорезывание зубов, вполне может стать причиной значительного снижения или даже полного отсутствия аппетита.
Столько, сколько нужно
Если ребенок сегодня отказывается от предложенных ему каши или мясного пюре, это не означает, что завтра он поступит так же. Нужно регулярно предлагать ему различную пищу и, скорее всего, малыш постепенно смирится с неизбежностью потребления предлагаемого питания. А насильное кормление может вскоре привести к формированию отрицательного рефлекса на прием пищи. Помните, что ваш ребенок практически всегда будет съедать столько пищи, сколько ему надо. Если же все время настаивать, чтобы малыш хорошо поел (в вашем представлении), то прием пищи грозит превратиться в яростную битву, и, скорее всего, этот бой вы проиграете.
Постоянство привычек
Дети раннего возраста чрезвычайно консервативны в своих пищевых привычках и пристрастиях. По этой причине расширять их рацион питания нужно очень осторожно. В частности, если вы собираетесь предложить малышу новый вид пищи, постарайтесь дождаться для этой цели момента, когда ребенок проголодается. Молодым родителям следует быть готовыми к тому, что начиная со второго года жизни (или с конца первого) многим малышам нравится активно демонстрировать отказ от какой-то еды. Ребенок может в течение нескольких дней или недель питаться, например, исключительно фруктами или кефиром, а затем внезапно переключиться на мясо и сыр. При этом родителям не следует быть слишком строгими и требовательными.
Не нравится — не ешь
Гораздо продуктивнее будет сосредоточить усилия на том, чтобы попытаться максимально разнообразить рацион питания малыша. Также одним из основных правил, определяющих стратегию подхода к кормлению маленьких детей, является правило — «Не нравится -не ешь!». На каждом определенном этапе развития многие малыши являются плохими едоками. При гибком и естественном подходе эта проблема обычно вскоре исчезает. И помните, пища никогда не может служить способом для манипулирования малышом!
Лидия МОВА, врач-гастроэнтеролог МБУЗ «Городская детская поликлиника № 4»