— Если вы хотите жить долго, надо в первую очередь настроить себя на долголетие. Для этого необходимо выработать особую философию — философию правильного понимания жизни. Следует понять, что в жизни бывают не только радости, везение, успех, победы, но и горести, невезения, неудачи и просчеты. Они шагают рядом, нередко чередуясь. И неудачи — не повод для отчаяния. Надо держать себя в руках при любых обстоятельствах. Следует выработать в себе позитивный уравновешенный настрой ко всему происходящему, обрести душевное спокойствие.
— Для сохранения здоровья и долголетия следует держать вес своего тела стабильным в соответствии с ростом. Английские ученые пришли к выводу, что долголетию способствует нормальный вес или вес больше нормального на 10 процентов.
