Загар – это нечто иное, чем просто естественная защита кожи от солнечных лучей.
Умеренное количество ультрафиолетовых лучей организму пойдет только на пользу. Под их влиянием синтезируются вещества, которые стимулируют нервную и эндокринную систему, улучшается обмен веществ, образуется знакомый нам витамин D и сопротивляемость к различным заболеваниям повышается. Но, если эти лучи воздействуют продолжительное время, то это может привести к солнечному ожогу и солнечному удару.
Врачи рекомендуют загорать до 11 часов и после 16 часов, потому что в промежутке с 11.00 до 16.00 солнце наиболее активно, и лучи его особо опасны. Под их влиянием кожа быстрее увядает, загар ложится неровно, и есть опасность получить ожог.
Чтобы получить красивый и ровный загар, необходимо соблюдать простые правила.
Наносить солнцезащитные средства на кожу не раньше, чем за 15-20 мин. до начала приема солнечных процедур.
Носить головной убор с широкими полями. Он защитит кожу лица, а солнцезащитные очки задержат появление морщинок.
Даже если вы собираетесь пробыть в воде долгое время, все равно нанесите солнцезащитный крем. Солнечные лучи проникают под воду глубже, чем на один метр.
Перед походом на пляж позаботьтесь о питьевой воде. Она необходима организму, чтобы избежать обезвоживания.
Не стоит перед походом на пляж умываться с мылом или протирать лицо жидкостями, содержащими спирт.
Если при нажатии на кожу останется белый отпечаток, то пора с пляжа уходить.