Тепловой удар — это опасное для жизни состояние, которое возникает при воздействии на тело человека повышенной температуры, в условиях повышенной влажности, обезвоживания и нарушения процесса терморегуляции организма.
Чаще всего тепловой удар развивается при тяжелой физической работе в условиях повышенной температуры и влажности окружающей среды. Реже тепловой удар возникает из-за длительного нахождения в жаркую погоду под прямыми солнечными лучами.
Вне зависимости от причины, вызвавшей тепловой удар, следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить его осложнения (шок, повреждение мозга и внутренних органов, и даже смерть). А если нет возможности сделать это, надо:
— зайти в прохладное кондиционированное помещение,
— снять тесную одежду, развязать галстук, снять обувь,
— можно обернуться влажной простыней или включить вентилятор,
— если есть возможность, принять прохладный душ или ванну,
— тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли,
— ни в коем случае не пейте алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе, капучино), т. к. эти напитки нарушают терморегуляцию организма,
— для снижения температуры тела можно приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.
Тепловой удар — это очень серьезное состояние, но с помощью простых мер его можно легко предотвратить.
— Носите лёгкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок), это позволит избежать развитие теплового удара.
— При возможности, установите в доме кондиционер.
— Пейте больше жидкости, особенно в теплое время года, это снизит риск развития теплового удара.
— Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.