Перепады температуры, снег, гололёд, как следствие — в Белгороде возросло число людей, получивших травмы на улице. По данным управления здравоохранения города, с 7 по 18 декабря в связи с гололедом на станцию скорой медицинской помощи обратилось 63 белгородца. Из них: с переломами — 33 человека, черепно-мозговыми травмами — четыре, ушибами, вывихами и растяжениями — 25, обморожениями — один человек, пятнадцать человек госпитализированы.
Гололед на тротуарах и дорогах — настоящее испытание для людей. Но и дома зимой постоянно сидеть не будешь. Чтобы защитить себя от возможных травм при падении, обратите внимание на обувь и манеру ходьбы. А если вы все-таки поскользнулись, то падайте правильно — это убережет вас от серьезной травмы.
Само собой, для гололедицы не подходит обувь на шпильках, высоких каблуках и с неустойчивой колодкой. Лучше всего выбирать плоскую подошву, устойчивую платформу или широкий невысокий каблук. Чем глубже будут борозды на протекторе, тем меньше вы будете скользить. Кстати говоря, устойчивая и удобная обувь, которая дарит ощущение комфорта и отлично сидит на ноге, защитит вас и от распространенной травмы лодыжки — вывиха в результате подвертывания стопы.
Руки не убирайте в карманы — свободными руками очень удобно балансировать на скользкой поверхности. Лучший вариант — скользить как на катке, а если такой стиль для вас неприемлем, то наступайте на всю подошву и ноги сильно не поднимайте. Наоборот, почти шаркайте ими, чтобы ощутить все неровности дороги. По возможности, идите вдоль каких-то опор, стен или заборов и придерживайтесь за них. Ноги до конца не выпрямляйте, чтобы колени работали как амортизаторы, смягчая шаги на скользкой дороге. Психологически будьте готовы упасть — установлено, что это уменьшает вероятность неприятного события. Если вы уже поскользнулись, лучше всего максимально согнуть ноги. Это поможет сгруппироваться, а также позволит упасть с наименьшей высоты и сильно ослабить удар о землю. Ни в коем случае не падайте на руки — это чаще всего заканчивается переломом запястья или другой части руки. Чтобы правильно упасть, руки и ноги старайтесь прижать к телу, присядьте и завалитесь на бок. При этом мышцы немного напрягите, чтобы тело в момент падения оказалось в тонусе — это значительно снизит возможность переломов и вывихов суставов. Кроме рук, при падении особенно важно беречь голову, так как сотрясение мозга и ушибы головы — вещь неприятная и опасная. Чтобы защитить голову от удара, втяните ее и прижмите к груди, сгруппировавшись при падении.
Если вы упали, то не отказывайтесь от медицинского осмотра и выполните все рекомендации врача. Важно убедиться, что у вас нет переломов, а также проверить на предмет сотрясения мозга. При обширных гематомах на голове также важно пройти обследование.
Помните! Если первая помощь была недостаточной или неправильной, в дальнейшем, даже при квалифицированном лечении, возможны серьезные осложнения, и пострадавшему нередко грозят инвалидность или потеря профессиональной трудоспособности. Уважаемые белгородцы и гости нашего города, в зимнее время будьте особенно осторожны, берегите себя и свое здоровье!
